Multivitamín z přírodních zdrojů.

Tak myslím že už jsem přišel na jídlo kde jsou zastoupeny prakticky všechny minerály a vitamíny, tedy určitě ty důležité co potřebuji já. A také je to konečně k jídlu. 

Různé druhy syrové zeleniny cca 200 g (nejlepší, tepelně upravené mě jako příloha nechutná) nasekané na kousky. (V mém případě brokolice, kapusta, mrkev, kukuřice, hrášek, fazolky, papriky, cibule, houby. Ale každý může použít co mu chutná). 

Celé ryby cca 100 g, v tomto případě šproty, které se nemusí odkosťovat, protože mají slabounké kosti, a můžou se jíst i syrové, v mém případě jsou grilované. (samozřejmě může být jakákoliv ryba)

Rozšlehané  1 vajíčko s nakrájeným tvrdým sýrem cca 50 g a opečené. 

A jen mírně osolené (v mém případě) kdo chce kořenit a jinak ochutit může podle chuti. Dohromady cca 400 g

No a moučník je různé druhy ovoce cca 150 g (v mém případě lesní směs s banánem), smíchané s oříšky, zrním, mákem, čokoládou cca 150 g (v podstatě takové mysli ale bez mléka). Dohromady cca 300 g. 

A mě to opravdu chutná a hlavně je to nabité minerály a vitamíny. V podstatě multivitamín co se prodává v tabletách. Můžete zkusit.